アトピーの改善に役立つ!?管理人が感じた、改善のポイント。小麦、卵アレルギーでもケーキが食べたい！

体から出るものは毒出しです。

おしっこ、ウンチ、鼻水、汗・・・。

汗と一緒に毒素を出そうと、お風呂にゆっくり入ったり、外でいっぱい遊んだりして、汗をかくようにしました。

(冷えて風邪をひかないよう、また着せすぎにも気をつける)　

「汗をかく」と同じ理論で、みぞおちの下までのお湯でゆ〜っくり入浴して、汗を出していました。

ただ、小さい子がいて忙しかったので、いつもはできませんでしたが・・・。

アトピー体質の人は、手足がひんやりしていることが多いです。

体が冷えると代謝も悪くなり、毒出しがスムーズにいきません。

娘の手足がひんやりしてるな、という時は、タイツをはかせたり、下着を１枚多く着せたりして、体を冷やさないようにしました。

夜更かししちゃうとテキメンに出ますねぇ。

ホルモンの関係なのでしょうか。

しっかりぐっすり寝たほうがいいようです。

重いストレスを感じると、てきめんに悪くなります。

気晴らしをして、心穏やかに生活すれば楽になりますが、現実はなかなか(苦笑)・・・。