なにが体にやさしい素材か

アトピー、アレルギーがあるかたの、体にやさしい素材は。

「ごはん、豆、イモ、くだもの」
のような、油も砂糖もなしで、おいしく食べられるものです。

ごはん（穀物）・・・おにぎり、とうもろこし、白玉団子、おせんべいなど

豆・・・えだまめ、いり豆（大豆）、きな粉　

いも・・・ジャガイモ、サツマイモ、干しいも　

くだもの・・・りんごなどの南国産でないもの、ドライフルーツ